27 de setembro de 2020

D iário dolitoral.com.br maissantos.com.br 23 REVISTA E PORTAL WWW.MAISSANTOS.COM.BR O limão é especial e diferente da maioria das frutas, pois con- tém uma quantidade pequena de frutose, daí ser considerado dos mais benéficos alimentos. Sua composição especial faz dele um grande bactericida e adstringen- te, com ação capaz de depurar e alcalinizar o sangue, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a circulação. Além da vitamina C, cálcio e magnésio, que fazem do limão um ótimo antibiótico, antiviral e, principalmente, grande aliado na hora de perder peso, trata-se da melhor fruta para promover uma verdadeira limpeza no organismo, já que é rico em ácido cítrico e outras substâncias como pectina, bioflavonoides, limoneno, que aju- dam na manutenção da imunida- de e protegem contra infecções. Desintoxicante, o limão é um grande aliado na hora de livrar o corpo de todas as substâncias nocivas às quais es- tamos expostos durante o dia. Os componentes químicos chegam também por meio de inúmeros produtos em forma de cosméti- cos, desodorantes, sprays e o corpo está acostumado a se li- vrar disso. No momento em que utilizamos produtos contendo químicos nocivos, estamos mais propensos ao contato com estes elementos, a ingestão do limão é extremamente útil para auxiliar na desintoxicação do corpo. Há quem sugira a prática da tradicional água morna com li- mão ao acordar. A ingestão de um copo de água morna com li- mão, em jejum, logo ao levantar- -se pela manhã é quase um ritual para muitas pessoas. O preparo é bem simples: água pura e mor- na (sem deixar ferver) em um copo com 200ml, com meio limão espremido. Isso, cerca de meia hora antes do habitual café da manhã. É a faxina do corpo começan- do para, ao longo do período, eliminar as toxinas acumuladas e preparar o organismo para ope- rar da melhor forma possível pelo resto do dia. Claro que vale um teste por alguns dias para sa- ber como tudo funciona para cada um. Fica a sugestão.