14 de novembro de 2021

maissantos.com.br 51 SAÚDE MENTAL N os últimos meses, diversas pesquisas mostraram que a pandemia piorou significa- tivamente a saúde das pessoas, de modo geral. Além do sedentarismo e da má alimentação, o período foi marcado por muitos meses em que pacientes evitaram consultas mé- dicas e realização de exames de rotina. O resultado é um estilo de vida distante do ideal. Agora, dois novos estudos mos- tram o quanto hábitos saudáveis são fundamentais para manter a saúde mental distante de transtor- nos como depressão e ansiedade, quadros que também se tornaram mais rotineiros durante a pandemia. Pesquisadores da Universidade de Melbourne, na Austrália, mostra- ram como a alimentação saudável pode contribuir para melhorar os sintomas depressivos. Um determinado grupo de pes- soas, com diagnóstico de depres- são de moderada a grave, tiveram a dieta alterada por 12 semanas e MEDICINA PREVENTIVA por Dr. Gilberto Ururahy MedRio mudança de hábitos auxiliam a permanecer saudável