5 de dezembro de 2021

maissantos.com.br 38 coisas que não estão na sua lista de preferências na vida que você é obrigado a encarar com frequência: trânsito, filas, burocracias. Vivemos todos na correria, mas um check-up, na maioria dos casos, é feito apenas uma vez ao ano, em uma única jor- nada (manhã ou tarde). Em termos de horas despendidas, é muito pouco para o retorno que os exames podem trazer: segurança, tranquilidade e pro- moção da saúde. Prevenir é mais barato que tratar: a velha máxima fala por si só. O valor investido em exames preventivos é in- finitamentemenordoque tratamentos. Nãoéàtoaquecadavezmaissefalaem ampliar o investimento na prevenção para evitar o impacto nos orçamentos geradospelos tratamentosdedoenças. Tranquilidade para a família: A pandemia de Covid-19 gerou medo na população e, mais especificamen- te, nas famílias. Ela mostrou como nossa saúde pode ser frágil. Agora, depois de muitos meses trancados em casa, com exames adiados e con- sultas postergadas, é tempo de voltar aos cuidados preventivos. Mais que umgesto de autocuidado, trata-se de uma demonstração de amor e preo- cupação com aqueles que o cercam e com a sociedade. Orientação ao modo de vida: na correria do dia a dia, muitas vezes nos descuidamos de hábitos simples, que ajudama trazermais qualidade de vida. Ter uma alimentação saudável – com comedimento de carboidratos, doces e gorduras – praticar atividades físi- cas com regularidade, evitar bebidas alcoólicas e o tabagismo, ter noites de sono reparadoras e controlar o peso corporal são fundamentais. É o caminho para a longevidade com au- tonomia. O check-up periódico serve quase como a reafirmação com esse compromisso de vida. Gilberto Ururahy é médico há 40 anos, com longa atuação em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a MedRio Check-up, líder brasi- leira em check-up médico. É detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da França e autor de três livros: “Como se tornar um bom estressado” (Editora Salamandra), “O cérebro emocional” e “Emoções e saúde” (Editora Rocco).